El embarazo es sin duda una de las fases más extraordinarias en la vida de una mujer. Mientras te preparas para cuidar del pequeño que crece en tu interior, tú cuerpo experimenta diversos cambios. La mayoría de estos cambios se deben a los cambios hormonales que se producen en el interior. Estas hormonas adicionales en el cuerpo pueden causar un cambio en los ciclos regulares del cabello.
Tu cabello puede parecer más grueso y con más volumen o volverse excesivamente encrespado, seco o rizado. Algunas mujeres también pueden experimentar una importante pérdida de cabello.
En la mayoría de los casos, con los cuidados y la nutrición adecuados, el cabello vuelve a su estado natural a los seis meses del parto. Cuidar tú salud durante estos nueve meses tan especiales es fundamental para la salud de tu cabello y tu piel, y para tu bienestar general. He aquí algunos consejos que pueden ayudar.
¿Cómo cuidar el cabello durante el embarazo?
1. Masajea tu cabello
Una forma estupenda de cuidar el cabello durante el embarazo y relajarlo al mismo tiempo es hacerse un buen masaje capilar. Masajear el cuero cabelludo con aceite aumenta el grosor del cabello y mejora la circulación sanguínea, lo que puede favorecer su crecimiento.
Engrasa tu cabello al menos tres o cuatro veces por semana. El uso de aceites naturales para el cabello es una excelente manera de nutrirlo. Opta por aceites que contengan ingredientes saludables, como los de oliva, coco y almendras. Calentar el aceite suavemente, asegurándose de que no esté demasiado caliente, sólo tibio y luego masajear el cuero cabelludo y el cabello.
Esto ayudará a fortalecer las raíces y a evitar la caída del cabello. Puedes envolver la cabeza con una toalla caliente para conseguir un mayor efecto.
Visita nuestra peluquería para una atención personalizada.
2. Champú y tratamientos
Asegúrate de lavarse con champú al menos una o dos veces por semana. Utilice un champú suave. Aplica un acondicionador cada vez que te laves el pelo. Presta especial atención a las puntas de tu cabello para evitar que se resequen o se abran.
A medida que avanza el embarazo, lavarse el pelo es cada vez más difícil, es por ello que le pidas a tu compañero que te ayude en esta tarea.
3. Evita teñirte el pelo.
Es mejor evitar la coloración del cabello durante el embarazo. Los estudios demuestran que el uso de tintes para el cabello puede aumentar el riesgo de bajo peso al nacer, neuroblastoma y leucemia en la descendencia. Sin embargo, otro estudio afirma que utilizar productos capilares de tres a cuatro veces durante el embarazo es seguro y no aumenta el riesgo de efectos nocivos para el bebé.
Sin embargo, como algunos tintes y colorantes para el cabello pueden provocar alergias o infecciones, es mejor evitarlos durante el embarazo.
Podría interesarte: El ejercicio ayuda al crecimiento saludable del cabello
4. Evitar peinarte el pelo mojado
Evita peinar tu cabello cuando esté húmedo, deja que tu cabello se seque de forma natural o utiliza un secador de pelo a temperatura media. Peina tu cabello con un peine de púas anchas cuando esté seco, con esto ayudará a prevenir la caída del cabello.
5. Córtate el pelo regularmente
El cabello sufre varios cambios durante el embarazo, lo que provoca una diferencia en su textura y grosor. Es una buena idea cortarse el pelo regularmente para evitar las puntas abiertas o la aspereza. Un nuevo peinado también es una buena manera de mejorar tu estado de ánimo.
6. Conoce tu tipo de cabello
Los cambios hormonales pueden alterar mucho tu tipo de cabello. Lo mejor es conocer tu tipo de cabello, ya que cambia durante esta fase.
Utiliza productos diseñados específicamente para ese tipo de cabello. Esto nutrirá tu cabello y lo hará menos propenso a los daños y a la caída.
Hazte un buen corte de pelo que te ayude a estilizar tu nuevo tipo de cabello, o simplemente date una sacudida.
7. Dieta equilibrada
Todo lo que comas ahora ayudará a nutrir a tu bebé y a dar a tu cuerpo la fuerza que necesita para afrontar los cambios. Una dieta equilibrada también es importante para cuidar el cabello.
Incluye en tu dieta diaria leche, frutas, verduras, carne, pescado, lentejas, cereales, frutos secos y otros ingredientes similares. Consulta a tu médico para saber si hay ciertos alimentos que debes evitar durante el embarazo.
Continúa leyendo: VITAMINAS ESENCIALES PARA EL CRECIMIENTO DEL CABELLO
8. Relajarse
El estrés es una de las principales causas de la caída del cabello durante el embarazo. Los cambios hormonales y de humor pueden tener un impacto negativo en tu cabello.
Realiza actividades que te ayuden a relajarte. Tome un largo baño, encienda velas aromáticas, escuche música relajante, medite, haga yoga, duerma hasta tarde, ve a la peluquería para recibir un masaje relajante en la cabeza o regálese una terapia de compras.
Estos sencillos pasos pueden desempeñar un papel importante a la hora de aliviar los meses de embarazo y ayudarte a sobrellevar mejor los cambios que estás experimentando. Es un momento especial, así que aprovéchalo
